duminică, 28 iunie 2009

Popescu Iuliana,locul III


O delegatie a lotului national s-a deplasat sambata,27 iunie, la un Grand Prix in capitala Bulgariei.Printre acestia s-a numarat si eleva profesorului Dragomir Cristian,Popescu Iuliana Tudorita care la proba de 800m s-a clasat a 3-a cu timpul de 2:06.16 s.
Iuliana se pregateste in continuare la Bucuresti pentru competitiile ce urmeaza.Ii uram succes in continuare si sa speram ca o vom vedea si in acest an la Campionatele Mondiale de Atletism ce vor avea loc in luna august la Berlin.

sâmbătă, 27 iunie 2009

Campionatul National de Juniori II


In perioada 24-25 iunie 2009 pe stadionul "Iolanda Balas" din capitala s-au desfasurat Campionatele Nationale de Cadeti la care au luat startul si atletii de la clubul nostru.
In prima zi a concursului,la proba de 400mp Tilneac Tania a terminat cursa cu timpul de 60.63 s clasandu-se a 9-a.La aceeasi proba de 400mp masculin,Rohrich Francisc Cristian se claseaza pe locul 14 cu timpul de 54.80 s fiind un nou record pentru acesta si totodata unul dintre cele mai bune rezultate al juniorilor II primul an.Mihart Robert a trecut linia de sosire,cronometrul oprindu-se la 57.06 s.
In a 2-a zi a competitiei dis de dimineata,Tilneac Tania a concurat si la proba de 800m unde si-a facut un nou record,2:17.58 s clasandu-se a 7-a la nivel national.La proba de 800m Mutascu Mihai Ionut a terminat cursa cu timpul de 2:09.60 s acesta fiind un nou record pentru el.
Rohrich Francisc Cristian si Mihart Robert au mai luat startul si la proba de 200mp terminand cursa cu timpul de 25.26 s respectiv 25.59.
Sa speram ca acestia se vor pregati in continuare si in concursurile viitoare isi vor realiza noi recorduri.Succes!

duminică, 21 iunie 2009

Aproape de medalie

Joi 18.06.2009 s-a desfasurat la Bucuresti, pe stadionul "Iolanda Balas Soter", finala Campionatului National de Copii. La acest concurs Irimia Maria si Tilneac Amina au participat la proba de triatlon ( 60mp, lungime si 800mp), iar Irimia Alexandru la proba de sulita. Maria a concurat foarte bine in 2 dintre cele 3 probe. La lungime si la 800 si-a imbunatatit cele mai bune performante, dar neatentia din proba de 60mp, cand a incetinit inainte de a trece linia de sosire, a costat-o medalia pe care si-o dorea atat de mult, ocupand in final locul4. Amina a ocupat dupa cele 3 probe locul 21, loc foarte bun, avand in vedere ca au participat 33 de fete doar la triatlon. Andy a aruncat sulita la 14,51m si s-a clasat pe locul 7.
Cei trei sportivi caransebeseni au avut in tribuna un sustinator infocat, Ionelia, mama gemenilor Maria si Andy, care este mereu prezenta alaturi de ei la competitiile importante.
Mai trebuie mentionat ca toti cei trei sportivi sunt in primul an de participare la categoria "Copii 1", deci vor participa la aceeasi categorie si anul viitor. Alaturi de ei , la Caransebes , se mai pregatesc si alti copii. Unii dintre ei au participat in sezonul de iarna la competitii de nivel national, altii , mai mici, vor intra abia la anul in categoria"Copii 1".
In final, le uram succes tuturor atletilor care mai au competitii in aceasta vara!!!!!

sâmbătă, 13 iunie 2009

Starea de start


Inca inainte de debutul efortului functiile organismului sunt orientate spre efort : astfel,in momentul inceperii efortului parametrii functionali au nivel mai crescut fata de repaus.

Majoritatea sportivilor in repaus in preajma concursurilor,competitiilor sau chiar inainte de inceperea antrenamentelor,manifesta un nivel functional crescut al principalelor aparate si sisteme ale organismului (cardiovascular,respirator,nervos,endocrin. etc.) si care reprezinta reactia organismului la stressul indus de confruntarea cu efortul ce va urma.

Sub denumire de stare de start trebuie sa se inteleaga acea stare speciala precompetitionala a organismului in care activitatea tuturor organelor,aparatelor si sistemelor interesate in activitatea ce se va efectua,au parametrii functionali cu valori crescute realizand un nivel functional de plecare,ridicat.
Tipul,durata,intensitatea si momentul de instalare a acestor modificari care alcatuiesc aceasta stare de preefort (stare de start) depind de o serie de factori endogeni si exogeni:

1.Factori endogeni:

a) Factori privind personalitatea,dependeti de tipul de sistem nervos al sportivului,fac posibila diferentierea a doua tipuri : sportivi stabili in competitii si labili.Nivelurile diferite de : incredere in propriile forte,de vointa,rigoare cu sine,dorinta de risc,au o influenta evidenta asupra nervozitatii sportivilor in competitii.

b) Starea de antrenament si experienta personala influenteaza modificari fiziologice ale starii de start.Sportivii bine antrenati si in forma sportiva au indicatorii fiziologici la un nivel de plecare mai ridicat si manifesta o dispozitie optima pentru performanta,comparativ cu cei ce simt ca nu sunt in forma si tradeaza o nervozitate exagerata.

c) Motivatia
Tipul de competitie,semnificatia sa poate influenta diferit starea de start.
Competitiile pregatite cu mult timp inainte si care au o mare semnificatie subiectiva,conduc,in general,la stari precompetitive favorizante performantei,dar nu inseamna ca nu pot determina si stari negative.
Multi sportivi ating performante foarte inalte in competitii considerate de ei ca putin importante,iar altii nu ating starea de start optima decat in competitii mari,unde si rezultatele sunt pe masura.

2.Factori exogeni:
a) Valoarea adversarului constituie o cauza a instalarii anumitor modificari optime sau din contra,dezavantajoase performantei.Un adversar in fata caruia a sportivul a pierdut,poate reprezenta cauza unui comportament apatic sau din contra,febra de start.Chiar sportivii cu sistem nervos echilibrat pot avea manifestari exagerate cand au frica de adversar si abrodeaza cu neincredere concursul.

b) Dificultatea efortului cu cat este mai mare si amploarea modificarilor fiziologice este mai mare.
In ceea ce priveste durata efortului ce urmeaza,cu cat acesta este mai mare si manifestarile starii de start apar mai precoce (exemplu: Frecventa cardiaca inainte de incalzire la alergatorii de 400m este in medie de 96; alergatorii de 10.000m prezinta Fc 80;in schimb ce la maratonisti,cresterea unor indicatori fiziologici cardiovasculari apare chiar cu 2 zile inainte de concurs).

c) Atitudinea spectatorilor poate constitui un factor mobilizator sau negativ,in ceea ce priveste starea precompetitiva ce se instaleaza.Unii sportivi au nevoie de specatori pentru atingerea unei stari de start optime,in timp ce altii manifesta apatie sau febra de start in prezenta spectatorilor.

d) Ora,locul si durata competitiei pot declansa stari precompetitive negative.Daca echipa sau sportivul au realizatat altadata performante slabe intr-un loc si la o ora si invers,un succes pe stadionul respectiv,creeaza,stari fiziologice optime.
Durata intrarii in competitii,cand aceasta se prelungeste,produce surmenaj psihic cu stare de start negativa.

e) Frecventa competitiilor
Competitiile prea dese conduc la diminuarea investitiei motivationale si astfel produce efecte negative asupra starii de start.

f) Factorii climatici
Conditiile climaterice diferite pot influenta expresia starii de start.


In funcite de factorii endogeni si exogeni,se disting urmatoarele forme ale starii precompetitionale:

a) Stara optima sau starea stenica mobilizatoare a sportivului inainte de start,este caracterizata prin dispozitie pentru performanta,un tonus optim al proceselor fiziologice,datorita unui bun echilibru si armonii intre excitatie si inhibitie,reactii moderate,relativ normale.In sfera psihica,aceasta stare traduce vigilenta si atentie crescuta,motivatie pentru concurs,activitate psihomotrica si stimulare emotionala optima.
Aceasta stare este numita si "gata de lupta" ,sportivul abordeaza intrecerea cu incredere si dorinta de a realiza o performanta buna,iar in concurs rezultatele aproape intotdeauna sunt de valoarea sportivului sau chiar depasite.


b) Starea negativa sau stare astenica nefavorabila performatelor scontate.Se manifesta sub doua aspecte aparent antagoniste:

-febra de start se caracterizeaza printr-o hiperexcitabilitate ce se traduce prin agitatie,frica,neliniste,nesiguranta.Adesea,starea de start este insotita de reducerea posibilitatilor de orientare tactica,sportivul "se pierde".In astfel de situatii,performatele sunt slabe.
Febra de start este caracteristica sportivilor cu sistem nervos puternic neechilibrat.

-apatia de start este starea contrara febrei de start,caracterizata prin predomintana inhibitiei,o foarte diminuata excitatie,demonstrata de exemplu prin diminuarea frecventei cardiace si a debitului cardiac.Insuficienta mobilizare pe plan psihic exprima oboseala,dezinteres pentru concurs,lipsa de atentie,aversiune chiar pentru participarea la concrus.
Aceasta stare de start apare la sportivii cu sistem nervos neechilibrat,slab.


In cazul sportivilor cu febra de start se recomanda o incalzire mai lunga cu ritm mai lent,iar in cazul sportivilor cu apatie de start se recomanda o incalzire scurta dar intensa.
In ambele cazuri antrenorul trebuie sa intervina si sa ofere indicatiile potrvite precum si convingerea sportivului de importanta si necesitatea concursului.
Sursa : "Ergofiziologie",editura Globus 2000,autor Cornelia Bota.

Campionatele Internationale ale Romaniei


Vineri 12 iunie 2009 pe stadionul Dinamo din Bucuresti s-au desfasurat Campionatele Internationale de atletism ale Romaniei.

Popescu Iuliana,elava a profesorului Dragomir Cristian,dubla legitimata la CSM Resita-CS Olimpia,a terminat cursa de 800m cu timpul de 2:04.30 s,luand medalia de bronz la aceasta proba.A mai participat si la stafeta de 4x400m alaturi de Panaite Alina,Duman Alina si Rizia Simina ele ocupand a 3-a pozitie,cu timpul de 3:54.98 s.

Legitimata la CSS Caransebes-CSM Resita,Tilneac Tania a terminat cursa de 400m cu timpul de 59.81 fiind cel mai bun rezultat al ei la competitiile din aer liber.La stafeta de 4x400m alaturi de Bobos Mihaela,Alungoaie Ana si Zanfirescu Ana au urcat pe a II-a treapta a podimului cu timpul de 3:54.28 s.
Tot unul din colegii nostri,legitimat acum la CS Olimpia,Dragomir Calin la cursa de 400m a terminat cu timpul de 51.22 s,iar la stafeta de 4x400m alaturi de Bobos Vasile,Teofilescu Alexandru si Ciornei Mihai au obtinul medalia de bronz cu timpul 3:23.79 s.
Sa speram ca cei 3,alaturi de colegii lor de la Caransebes se vor pregati foarte bine si vor obtine numai rezultate remarcabile.

joi, 11 iunie 2009

Ziua Olimpica




Cu ocazia implinirii a 13 ani cu Radio Resita,DSJCS si Academia Olimpica Romana,filiala Caras-Severin,a organizat la Anina crosul "Ziua Olimpica" unde au luat startul aproximativ 400 de persoane,fiecare participant primind la start cate un tricou cu insemnele competitiei.
Primii trei clasati:
Fete:1.Danci Liliana(Css Caransebes-CSM Resita) 2.Andreea Craia(CS Universitatea Resita) 3.Mia Badescu(CS Universitatea Resita).
Baieti:1.Ciocu Iosif(CSM-CS Universitatea Resita) 2.Mutascu Mihai(Css Caransebes) 3.Andreas Calina (Grupul Şcolar „Mathias Hammer“ Anina).

miercuri, 10 iunie 2009

Cupa CSM Timisoara

Sambata 06 iunie s-a desfasurat la Timisoara concursul interjudetean "Cupa CSM Timisoara" unde s-au prezentat la start atletii de categoriile copii si juniori din orasele Timisoara,Caransebes,Resita si Lugoj.Atletii caransebeseni antrenati de profesorii Enache Marian si Popescu Iuliana au obtinut rezultate foarte bune reusind chiar sa-si faca noi recorduri.
COPII II:
-Zamfir Andreea(1998):
-60mp:10.13 s
-200mp:34.3 s
-800mp:2:45.2 s
- Dragomir Raluca( 1998):
-60mp:9.70 s
-200mp:35.4 s
- Metea Lidia(1998):
-60mp:10.30 s
-200mp:35.8 s
-800mp:3:19 .1 s
-Cimpoieru Nicoleta(1999):
-60mp:10.34 s
-200mp:36.8 s
-800mp:3:08.6 s
-Cimpoieru Loredana(1999)
-60mp:9.91 s
-200mp:34.9 s
-800mp:3:02.8 s
-Buliga Maria(1999):
-60mp:11.00 s
-200mp:39.4 s
-800mp:3:20.2 s
COPII I:
-Irimia Maria(1997):
-60mp:8.24 s
-200mp:28.5 s
-800mp:2:34.6 s
-Tilneac Amina(1997):
-60mp:9.21 s
-200mp:30.6 s
-800mp:2:40.7 s
-Lintia Gloria(1997):
-60mp:10.37 s
-200mp:35.4 s
-Irimia Alexandru(1997)
-60mp:9.23 s
-200mp:32.8 s
-Trica Andrei(1997)
-60mp:10.57 s
-200mp:38.2 s
JUNIORI III:
-Ghimboasa Izabela(1994):
-300mp:50.7 s
-200mp:31.3 s
JUNIORI II:
-Puiulescu Bettina(1993):
-100mp:13.64 s
-200mp:30.2 s
-Mutascu Mihai(1993):
-800mp:2:09.8 min
-200mp:26.8 s
-Rochrich Cristian(1993):
-200mp:24.8 s
-400mp:55.1 s
-Mihart Robert(1993):
-200mp:24.9 s
-400mp:57.8 s
JUNIORI I:
-Teodorescu Petre(1991):-400mp:52.3 s
-Dragomir Radu(1991):-400mp:56.2 s
-Danci Lialiana(1990):-2000m obst.:7:03.6 min
HC:-Durle Marius(1987):-200mp:23.7 s

sâmbătă, 6 iunie 2009

Tinere talente...


Am hotarat sa desemnam din nou atletul lunii si am hotarat ca atletul lunii Iunie sa fie Danci Liliana Maria care prin efortul depus a reusit sa-si indeplineasca una dintre cele mai mari dorinte ale ei,acela de a-si face baremul pentru Campionatele Europene ce vor avea loc la Novi Sad(Serbia)...si iata ca dupa multa munca a reusit fiind singura care a reusit aceasta performanta cu timpul de 10:58:34.



Liliana s-a nascut in 18 Iunie 1990 in Caransebes,petrecandu-si copilaria in satul Cornutel-Banat.


In anul 2003 profesoara de educatie fizica Petruta Ivanovici Metta,vazand ca Lili este activa la orele de sport si a participat la multe competitii sportive a indemnat-o sa mearga la clubul nostru de atletism din Caransebes,astfel in anul 2004,in clasa a VII-a ea era prezenta in fiecare zi la antrenamente facand zi de zi naveta Cornutel-Caransebes si invers.A inceput antrenamentele alaturi de profesoul Dragomir Cristian.Chiar daca viata i-a fost plina de greutati a reusit sa treaca peste toate iar in anul 2006 a castigat titlul de vice-campioana nationala la proba de 2000m obstacole.In anul 2007 la competitiile din iarna desfasurate in sala s-a clasat pe locul 3 la proba de 3000mp,iar in vara aceluiasi an a reusit sa cucereasca din nou titlul de vice-campioana la aceeasi proba ca si in anul precedent.Iata ca a venit si anul 2008,iar Lili a ajuns la categoria juniorilor de catgoria I si a reusit din nou sa devina vice-campioana nationala la proba de 3000m obstacole,iar la semimaratonul de la Timisoara a terminat cursa cu timpul de 1h si 26 min clasandu-se pe cea mai inalta treapta a podiumului.




Pe parcursul anilor ea a castigat foarte multe concursuri interjudetene si crosuri...insa nici un an nu a fost mai bogat pentru Lili decat anul 2009...chiar daca a inceput cu stangut in sezonul de iarna la competitiile din sala,odata cu venirea caldurii Lili a castigat titlul de campioana scolara la cros,iar dupa ceva timp din nou titlul de campioana nationala scolara la proba de 3000m obstacole reusind o data cu acest eveniment,sa-si realizeze baremul pentru Campionatele Europene de Atletism.In momentul de fata este antrenata de Popescu Iuliana si se pregateste intens pentru europene urmatoarea tinta fiind un loc cat mai in fata la aceste campionate.

Ii uram succes si o asteptam cu cat mai multe rezultate bune.




Ziua copilului aniversata prin sport!


Primaria municipiului Caransebes a pregatit cu ocazia Zilei Copilului,care din cauza averselor din data de 01 Iunie s-a amanat pe data de 04 Iunie, o serie de evenimente dedicate celor mici printre care si un cros pentru cei de maxim 14 ani.La acest cros au participat si o parte din elevii profesorilor Popescu Iuliana si Marian Enache:Irimia Maria alaturi de fratele ei Irimia Alexandru,Andreea Zamfir si Trica Andrei.

Paralel cu acest eveniment,la Resita s-a desfasurat si Olimpiada Nationala a Sportului Scolar pentru cei de clasele primare.La proba de 50mp Dragomir Raluca s-a clasat pe locul 2 cu timpul de 8:58 fiind urmata de colega ei Cimpoieru Loredana cu timpul de 8:65.Au mai alergat si Metea Lidia( 8:86),Cimpoieru Nicoleta(9:15) si Buliga Maria(9:60).

Proba de 600mp le-a adus rezultate foarte bune gemenelor Loredana(2:10:42) si Nicoleta(2:16:86) Cimpoieru care s-au clasat pe locurile 2 respectiv 4. Metea Lidia a reusit sa termine si ea cursa de 600mp cu timpul de 2:22:26,Maria Buliga cu timpul de 2:27:42 iar Dragomir Raluca cu timpul de 2:28:46.

Le uram tuturor succes in continuare!